Workshop: Forårsro- Yin/yang yoga / Trine Linde
I denne klasse vil vi byde forårets skabende og naturligt udrensende energi velkommen. Masser af tid til et beroligende flow, afspændende yin og støttede, restorative stillinger.
Find din forårsro En workshop som støtter kroppen ind i balance.
Ser vi på naturen er foråret tiden hvor nyt liv og håb udspringer. Livet nede på jorden er i bevægelse og langsomt forvandles den kolde vinterjord til et væld af forårets farver.
Ligedan vil vi bevæge vores kroppe så vores livsenergi kan strømme frit. Dette gør vi ved at arbejde med balancen mellem yin og yang. Yang yoga er styrkende bløde flows som vækker kroppens styrke. I yin yogaen strækkes og støttes kroppen til at give slip på stagneret energi og derfra finde en dybere ro.
Begge stilarter er rodfæstet i åndedrættet og er med til at guide os fra hovedet, ned i kroppen og ind i hjertet. Når vores indre yin og yang er i balance, føles kroppen både stærk og blød på samme tid. Vi får større overskud og stresses ikke så let.
Hvad er Restotative yoga?
I Restorative Yoga arbejder vi med forskellige hjælpemidler som puder, blokke osv., der hjælper kroppen til at give slip og opnå følelsen af vægtløshed, hvilket gør at kroppen ikke længere er tynget af angst, smerte, stress og spændinger.
Vi bliver i stillingerne op til 15 minutter og ved hjælp af forskellige hjælpemidler som puder, blokke osv., fjerner vi presset fra kroppens led.
Du skal ikke have nogen form for kendskab til yoga på forhånd.
Vi håber at se dig!
Yogainstruktør: Trine Linde
Alle som ønsker at deltage i en restorativ stund kan deltage.
Yogainstruktør: Trine Linde