Vi skal grine og svede og udfordre og sig selv med modificeret Ashtanga vinyasa yoga. Eventet er for alle, ingen erfaring med Ashtanga er nødvendig, vi tager det helt fra bunden.

Ashtanga Vinyasa er en dynamisk flow yogaform, hvor du får gang i kroppen og ro i sindet og åndedrættet. I Ashtanga Vinyasa følges normalt en fast serie, hvor vi synkroniserer åndedræt og bevægelser, men i vores modificerede klasse tilpasses serien, så alle kan være med, og serien følges ikke fast. Hvorfor vælge vores modificerede Ashtanga Vinyasa klasse? Fordi du kommer til at

* øge fleksibilitet

* styrker arme, ben, ryg og åndedræt

* opbygger din udholdenhed

* styrker din balance

* giver mere åndedrætskontrol

* opbygger dit nærvær og evnen til at lave moving meditation

Denne modificerede Ashtanga Vinyasa klasse er for alle kroppe, og du skal ikke lade dig skræmme af billeder af slangemennesker, yoga er for alle og alle kan være med.

Instruktør: Zascha Watz

Sørg for behageligt tøj du kan bevæge dig i.

TILMELDING/

200kr.

120kr for ubegrænsede medlemmer

Booking sker via mobile pay til nummeret 65356 og skrive “ “dit telefonnummer” + ast” i emnefeltet.

Billetter sælges efter først-til-mølle princippet og tilmeldingen er bindende. Da vi ønsker oplevelsen skal være intim og tryg, sælges der et begrænset antal pladser.

DET PRAKTISKE/

3 timers gratis parkering i Dalbygade – husk at indtaste din nummerplade i p-automaten. 

Har du spørgsmål til workshoppen, er du velkommen til at sende Maria en mail på info@pranastudio.dk