Kom helt rigtigt ind i det nye år med denne yogaevent med fokus på mindfulness, selvomsorg og sankalpa. Sankalpa er yogaens variant af nytårsfortsættet, og til denne event vil du blive guidet i at sætte et sankalpa, en intention, for det nye år, på samme tid som vi giver slip på det forgange år, oplevelser og vaner. Det bliver en hyggelig, rolig og nærende stund, hvor vi kommer til at dyrke den nærende yin yoga, trække vejret lidt dybere med pranayama/åndedrætsøvelser, samt reflektere og meditere over det forgangne og det kommende år.
Undervejs vil du møde aromaterapeutiske æteriske olier tilpasset eventen og vi slutter den fysiske praksis med en dejlig afspænding. Vi kommer til at nære kroppen og sindet med en dejlig pause fra julens og nytårets travlhed. Du vil opleve at komme helt ned i gear og finde ny energi.
Alle niveauer og kroppe kan deltage, blot husk at informere om eventuelle skader eller skavanker inden timen. Det samme er gældende for gravide, da nogle stillinger vil skulle tilpasses. Du kan læse mere om yin yoga her (link til den almindelige holdbeskrivelse) og gerne skriv og spørg hvis du har nogle spørgsmål.
Yogabeklædning: Løst og åndebart tøj, du kan bevæge dig i. Gerne leggings, strømper og en varm bluse.
Yogainstruktør: Zascha
TILMELDING/
200 kr. (100 kr. hvis du har ubegrænset yoga abonnement i Prana)
Book via MINDBODY app’en eller på www.pranastudio.dk https://get.mndbdy.ly/lysZaninYU
Du kan også overføre via mobile pay til nummeret 65356 og skrive “yin 9/1 + dit telefonnummer” i emnefeltet. Hvis du har ubegrænset yoga abonnement, kan du kun betale via mobile pay eller sende en mail hvis du ønsker at indbetale via bankkonto.
Billetter sælges efter først-til-mølle princippet og tilmeldingen er bindende. Da vi ønsker oplevelsen skal være intim og tryg, sælges der et begrænset antal pladser.
DET PRAKTISKE/
3 timers gratis parkering i Dalbygade – husk at indtaste din nummerplade i p-automaten.
Har du spørgsmål til workshoppen, er du velkommen til at sende Maria en mail på info@pranastudio.dk